Elmanin Faydalari

Eski bir İngiliz atasözüne göre, 'geceleri yatmadan önce elma yiyen bir kişi
daha sonra tedavi için doktora yalvarmaz'.İşte elmanın mucizevi faydaları...

Eski bir İngiliz atasözüne göre, geceleri yatmadan önce elma yiyen bir kişi
daha sonra tedavi için doktora yalvarmaz. Elma, detoks özelliği ile
vücudunuzu zararlı etmenlerden arındırken, elma suyu virüsleri yok eder.
Yapılan araştırmalarda 100 gr elmada bulunan C vitamini, 1500 mg C vitamini
ile aynı etkiyi sağlıyor. Dikkat etmeniz gereken sadece elma çekirdeğini
ayırmak... Elma çekirdeği çok fazla alındığı zaman toksik zehirleyici
olabiliyor.

Elmanın faydaları
Elma dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir
Kolesterolü düşürür
Detoks özelliği ile vücudu zararlı etmenlerden arındır ve virüslere karşı
güçlendirir
Sindirime yardımcı olduğu için kabızlığı önler
Bir elma ortalama % 30 kolay yakılabilir lif içerir
Hangi sağlık sorunları için nasıl yenmeli?

üzenli elma tüketimi gut, romatizma gibi sağlık sorunlarını iyileştirmeyi
sağlar
Günde 2 elma yemek düşük kolesterol seviyesini % 10 yükseltir
Günde 3 defa elma suyu içmek, virüslere karşı bağışıklık sistemini
güçlendirir
Yemekten önce yenilen elma mide ağrısı sorunu ve kabızlık sorunu için
yararlıdır
Rendelenmiş ve yoğurtla karıştırılarak yenilen elma ishal için yararlıdır
İpuçları..

Soğuk ortamda saklanmayan elmalar tazeliğini bir kaç gün içinde
kaybedeceğinden asla almayın.
Elma seçmek zordur. Elinize alıp hafifçe kontrol ettiğinizde elmada
çukurlaşma, çarpma, çürük varsa almayın.
Elmayı buzdolabınızda saklayın. Yapmazsanız çabuk bozulacak ve çürüyecektir.
Keklere ilave ederken kabuğunu soyduktan sonra limon suyu ve su ile
karıştırın.
Dikkat: Araştırmalarda kırmızı elmaların diğer elmalardan daha yararlı
olduğu tespit edildi. Günde bir elma yemek doktora daha az başvurmanızı
sağlar.